Američki koledž opstetričara i ginekologa
Za pravilno izvođenje Valsalvinog manevra:
- Zatvori usta.
- Stisnite nos.
- Istisnite zrak kao da napuhujete balon.
Valsalvin manevar je jednostavan neinvazivni test koji se lako može izvesti. Relativno je siguran i učinkovit u pomaganju kod promjena tlaka zraka tijekom rutinskih letova zrakoplovom. Ima druge namjene i treba ga izbjegavati kod pacijenata koji imaju postojeća zdravstvena stanja poput srčanih ili oftalmoloških, poput retinopatije ili implantacije intraokularne leće.
Što još mogu raditi tijekom leta avionom?
Disfunkcija Eustahijeve cijevi može se primarno liječiti kombinacijom vremena, Valsalvinih manevara ili autoinsuflacije (npr. Otovent). Otovents su male nazalne naprave koje se pričvršćuju na balon koji dijete napuhuje kroz nos. Može se kupiti u većini trgovaca.
Druga mogućnost je uporaba oralnih i nazalnih steroida (budezonid, mometazon, prednizon, metilprednizolon). Za oralne steroide potreban je liječnički recept. Nazalni steroidi u slobodnoj prodaji lako su dostupni, ali ne moraju uvijek biti učinkoviti tijekom ili prije leta avionom.
Dekongestivi (npr. pseudoefedrin, oksimetazolin, fenilefrin) također su korisni, ali nisu toliko korisni za kroničnu disfunkciju Eustahijeve cijevi. Neki liječnici preporučuju uzimanje dekongestiva sat vremena prije polijetanja zrakoplova i sat vremena prije slijetanja.
Morate biti oprezni i uzeti u obzir kardiovaskularne učinke oralnih dekongestiva i rani razvoj tahifilaksije uočen pri uporabi nazalnih dekongestiva; ograničite uporabu dekongestiva na kratkoročno simptomatsko olakšanje (tj. ne više od tri do pet dana). Drugim riječima, ako vas muče uši nakon leta avionom, nemojte dugotrajno uzimati dekongestive.
Nazalni i oralni antihistaminici (Claritin ili Zyrtec, na primjer) također mogu biti korisni kod pacijenata s alergijskim rinitisom. Antagonisti leukotriena (npr. montelukast natrij kao što je Singulair) korisni su kod nekih pacijenata kada oralni steroidi nisu opcija. Sve ovo ovisi o tome imate li alergije ili začepljen nos prije leta zrakoplovom.
Adekvatna kontrola laringealnog faringealnog refluksa (ili žgaravice) pomaže u rješavanju disfunkcije Eustahijeve cijevi kod pacijenata s povezanom upalom Eustahijeve cijevi zbog tekućih problema s refluksom. Inhibitori protonske pumpe kao što su magnezijev esomeprazol (Nexium), rabeprazol (Aciphex), omeprazol (Prilosec) koji se daju dva puta dnevno često se koriste tijekom leta zrakoplovom ili oko njega.
Miringotomija (pravljenje otvora u bubnjiću) s umetanjem cjevčice rezervirana je za refraktorne pacijente s iscrpljujućim simptomima. Ovo je ultimativno rješenje za neke ljude koji jednostavno ne mogu podnijeti promjene atmosferskog tlaka tijekom leta avionom.
Rijetko se izvodi, iako postoje neki pacijenti kod kojih se iza bubnjića stalno nakuplja tekućina ili pritisak i potrebno im je trenutno olakšanje jer lijekovi ne djeluju.
Promjene tlaka zraka tijekom leta avionom mogu uzrokovati bol u ušima. Naučite izjednačiti tlak ili razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima ili drugim metodama koje će vam pomoći da se nosite s bolovima u Eustahijevim cijevima.
Uz to, predsjednik Biden želi proširiti pokrivenost zdravstvenom skrbi za ljude koji su napustili Medicaid.
U nastojanju da smanji troškove inzulina za Amerikance, predsjednik Joe Biden pozvao je na novu gornju granicu cijena inzulina tijekom svog govora o stanju unije u utorak.
Ograničenje inzulina od 35 USD mjesečno već je stupilo na snagu u siječnju kao dio Zakona o smanjenju inflacije. Međutim, ovo ograničenje vrijedi samo za starije osobe na Medicare. Kako bi to ispravio, Biden planira potaknuti Kongres da proširi gornju granicu od 35 dolara na sve ljude s receptom za inzulin.
"[…] postoje milijuni drugih Amerikanaca koji nisu uključeni u Medicare, uključujući 200.000 mladih ljudi s dijabetesom tipa I koji trebaju inzulin da bi spasili svoje živote", rekao je Biden u svom obraćanju.
"Ovaj put završimo posao. Ograničimo cijenu inzulina na 35 dolara mjesečno za svakog Amerikanca kojemu je potreban", dodao je.
Međutim, za tu će mjeru trebati potpora Kongresa, što neki izvori kažu da je malo vjerojatno zbog Zastupničkog doma koji kontroliraju republikanci.
Tijekom svog obraćanja, Biden je istaknuo svoja druga postignuća u zdravstvu, uključujući zakone koji dopuštaju Medicareu da pregovara o cijenama lijekova i ograniči određene troškove ljekarni iz vlastitog džepa.
Biden je također rekao da sada više Amerikanaca ima zdravstveno osiguranje nego ikad prije.
"Rekordnih 16 milijuna ljudi uključeno je u Zakon o pristupačnoj skrbi", rekao je.
Napomenuo je da zahvaljujući zakonu koji je potpisao prošle godine milijuni Amerikanaca godišnje uštede 800 dolara na premijama zdravstvenog osiguranja. Ali ta će naknada prestati nakon 2025.
Trenutno, Amerikanci koji nemaju zdravstveno osiguranje preko poslodavca mogu podnijeti zahtjev za osiguranje putem tržišta zdravstvene zaštite. Osim toga, ovisno o prihodu, neki ljudi mogu imati pravo na porezni kredit na premiju kako bi smanjili svoju mjesečnu premiju. Međutim, ponuđeni planovi osiguranja možda neće pokriti sve troškove zdravstvene zaštite.
Oni s prihodima koji zadovoljavaju granice prihvatljivosti prihoda za programe Medicaid mogu se prijaviti za zdravstveno osiguranje preko državnih agencija Medicaid. Općenito, korisnici Medicaida imaju niske troškove iz vlastitog džepa.
Međutim, neki si ljudi ne mogu priuštiti troškove iz vlastitog džepa povezane s tržišnim planom, ali njihov prihod ne ispunjava uvjete prihvatljivosti za Medicaid. Ostavljajući mnoge bez zdravstvenog osiguranja.
Kako bi se riješio ovaj problem, zakon u Zakonu o pristupačnoj zdravstvenoj skrbi proširio je pokrivenost Medicaidom za sve odrasle osobe od 18 do 65 godina s prihodima do 133% (efektivno 138%) federalne razine siromaštva. Međutim, Vrhovni sud SAD-a presudio je da je ovo proširenje bilo dobrovoljno i da se države nisu morale pridržavati.
Do danas 11 država nije provelo proširenje Medicaida koje je pokrenulo Zakon o pristupačnoj skrbi.
U svom obraćanju, Biden je rekao, "završimo posao, učinimo tu uštedu trajnom i proširimo pokrivenost na one koji su ostali bez Medicaida."
Budući da većina žena doživljava predmenstrualne promjene raspoloženja i tjeskobu svakog menstrualnog ciklusa, istraživači kažu da ovi simptomi predstavljaju "ključni globalni javnozdravstveni problem".
Istraživači s Medicinskog centra Sveučilišta u Virginiji otkrili su da većina žena ima predmenstrualne simptome svakog menstrualnog ciklusa , a ti simptomi redovito utječu na njihov svakodnevni život.
Jedan od najčešćih simptoma su promjene raspoloženja ili tjeskoba, koje navodi najmanje 61% žena u svim dobnim skupinama tijekom svakog menstrualnog ciklusa.
“Naša studija pokazuje da su simptomi predmenstrualnog raspoloženja nevjerojatno česti u cijelom svijetu,” rekla je Jennifer L. Payne, dr. med., viša autorica studije i direktorica Istraživačkog programa reproduktivne psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Virginiji.
U studiji su istraživači analizirali više od 238.000 anketnih odgovora žena u dobi od 18 do 55 godina iz 140 zemalja na aplikaciji Flo, koja ženama pomaže u praćenju menstrualnog ciklusa.
Najčešći prijavljeni simptomi bili su žudnja za hranom, koju je osjetilo 85,28% ispitanih žena, zatim promjene raspoloženja ili tjeskoba (64,18%) i umor (57,3%).
Više od jedne od četiri (28,61%) ispitanih žena izjavilo je da su im predmenstrualni simptomi ometali svakodnevni život tijekom svakog menstrualnog ciklusa.
Studija je pokazala da je skupina simptoma – odsutnost, nizak libido, promjene sna, gastrointestinalni simptomi, debljanje, glavobolje, znojenje ili valovi vrućine, umor, promjene kose, osipi i otekline – bila značajno češća među starijim ispitanicima.
Prema istraživačima, mnogi od ovih fizičkih simptoma povezani su s perimenopauzom, prijelaznim razdobljem u menopauzu obilježenim neredovitim menstrualnim ciklusima.
Uzroci su nepoznati
Točni uzroci predmenstrualnog sindroma (PMS), kombinacije fizičkih i emocionalnih simptoma koje žene doživljavaju prije menstruacije, nisu poznati.
Istraživači misle da se PMS može dogoditi zbog hormonalnih promjena, budući da razine estrogena i progesterona počinju padati nakon ovulacije kod žena koje nisu trudne. Promjene hormona mogu uzrokovati manjak serotonina, tvari u mozgu koja može utjecati na raspoloženje i uzrokovati fizičke simptome.
Za mnoge žene promjene u prehrani i redovita aerobna tjelovježba smanjuju simptome PMS-a, uključujući umor i depresiju.
Međutim, ponekad su simptomi PMS-a toliko jaki da uzrokuju probleme na poslu ili u osobnim odnosima. Takvi simptomi ukazuju na to da žena možda ima predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD), koji se može liječiti selektivnim inhibitorima ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji se također koriste za liječenje depresije.
Svaka žena može razviti PMDD, ali one s obiteljskom poviješću PMS-a ili PMDD-a i/ili osobnom ili obiteljskom poviješću depresije ili drugih poremećaja raspoloženja su izloženije riziku.
Resursi:
UVA zdravlje. Učestalost predmenstrualne anksioznosti, promjene raspoloženja javnozdravstveni problem, nalazi studije .
Ured za zdravlje žena. Predmenstrualni sindrom (PMS) .
Američki koledž opstetričara i ginekologa. Predmenstrualni sindrom (PMS) .
Medicina Johna Hopkinsa. Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) .
Kao opće pravilo, kada se razbolimo, ne osjećamo se sposobnima za obavljanje uobičajenih aktivnosti, osobito ako se radi o bolesti gornjih ili donjih dišnih putova uzrokovanoj virusom. Često osjećamo bolove u mišićima i umor zajedno s drugim simptomima kao što su začepljenost nosa, curenje nosa, grlobolja, kašalj, hripanje i vrućica. Ali ako želim vježbati, je li to sigurno? Ima li trenutaka kada ne bih trebao vježbati?
Ključni zaključci:
- Vježbanje tijekom respiratorne bolesti vjerojatno ne pomaže niti šteti oporavku osobe ili brzini oporavka.
- Vježba se smije izvoditi samo ako su simptomi osobe iznad vrata, kao što su začepljenost nosa ili grlobolja, a ne začepljenost u prsima. https://animale-me-gummies-official.top/mental-health-challenges-in-men/
- Vježbanje se ne smije izvoditi ako osoba ima temperaturu ili znakove dehidracije.
- Vježbanje vas može učiniti bolesnijim i smanjiti odgovor vašeg imunološkog sustava ako bolujete od ozbiljnije bolesti poput gripe ili COVID-a.
- Redovita tjelovježba može spriječiti pojavu respiratornih bolesti.
Kako starimo, smanjujemo kapacitet pluća osim ako nismo održavali redovitu tjelesnu aktivnost.
